2018-12-27 15:53:26 来源:免费注册送59元体验金整理
避免过度焦虑的四种方法: 一、运用宣泄法。当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时,整天心神不定,焦躁不安,看不进书、饭吃不香、觉睡不好,对一切都不感兴趣,甚至坐卧不安、心……
2018-12-27 15:51:54 来源:免费注册送59元体验金整理
越是临近中考,考生们越沉不住气了。这是普遍现象,如何应对? 第一要信心,切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不行。 第二要精心,一到考前大家觉得中考本身压力大,另外内容又多、又乱,看看这……
2018-12-27 15:50:24 来源:免费注册送59元体验金整理
升入初三的学生随着学习压力的增大加之叛逆期的到来,导致很多学生出现各种逆反心理和烦躁的心情。进行正确的心理疏导和心理调整至关重要,今天我们就一起来看一下具体的方法吧! 一 客观评价 ……
2018-12-27 15:48:50 来源:免费注册送59元体验金整理
以前,我曾经在有关青春期少年生理发展的文章中,谈过少年性格和脾气变化的原因,但仍有很多家长不断咨询提出类似问题。为了进一步直观地让家长们弄清楚此类问题,我不妨再换个角度去谈谈。 一……
2018-12-27 15:47:04 来源:免费注册送59元体验金整理
父母要多鼓励 学习成绩的波动,内心的焦躁都可能让孩子对学习,对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师,要多鼓励孩子,帮助孩子。首先,让孩子认识到自身的优势,树立信心,告诉他正常发……
2018-10-22 09:52:23 来源:免费注册送59元体验金整理
一、学会自我放松 学会放松也是缓解紧张的好方法,第一种方法是深呼吸,要领是:吸的时候要满要深,要把腹部膨胀起来,停1 2秒钟再呼,呼的时候要慢要匀,呼时最好嘴微张,也就是 吸进一大片,……
2018-09-28 11:18:22 来源:免费注册送59元体验金编辑
1考前紧张不起来怎么办? 有许多考生向心理学专家说,自己在大考前怎么也紧张不起来,表现为神经兴奋抑制,头脑发木,激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的……
2018-09-28 11:16:00 来源:免费注册送59元体验金编辑
中考考验的不仅是考生的知识储备,更是考生的心理素质。中考临近,焦虑、易怒、失眠等各种 考前病 困扰着考生和家长,为了让考生和家长们能以积极平稳的心态去面对中考,让孩子摆脱心理的 魔咒……
2018-09-28 11:13:30 来源:免费注册送59元体验金编辑
离中考还有几天的时间了,可偏偏在这紧要关头,紧张和焦虑开始蔓延,巨大的心理压力正考验着每一位为梦想而努力的考生。考生们该如何放下心理包袱,轻松备考呢?昨日,省精神卫生中心医学心理……
2018-09-28 11:12:00 来源:免费注册送59元体验金编辑
中考最后冲刺阶段,考生普遍存在心理低谷期。要学会给自己减压,如果没有严重影响身体健康与生活状况,只需做些自我调整。 科学合理的饮食不仅可保证生理健康,为高强度的脑力劳动提供足够的物……